#μένουμεσπίτι: Ιδέες για να περάσετε δημιουργικό χρόνο στο σπίτι: Γυμναζόμαστε στο σπίτι! #Day3

Το IEK ALTO υποστηρίζει ενεργά τη δράση #μένουμεσπίτι και δίνει ιδέες για να περάσετε ευχάριστα το χρόνο σας στο σπίτι!

#Day 3

Το ότι επιβάλλεται να μείνουμε στο σπίτι, δε σημαίνει ότι θα χάσουμε και τη φόρμα μας! 

Υπάρχουν πολλά είδη ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε! Είστε έτοιμοι;;

#1 Yoga at home 

Τι καλύτερο από ασκήσεις γιόγκα, που θα ενδυναμώσουν τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα!

#2 Pilates για καύση λίπους

Και μιας και δεν κινούμαστε πολύ, μην αφήνουμε το λίπος να συσσωρεύεται! 

#3 Γυμνάστε όλο το σώμα σε 20′

#4 Indoor jogging: η νέα τάση

#5 Χορέψτε!

Μουσική δυνατά και πάμε για χορό! Η καλύτερη άσκηση για σας…και για τους γείτονες!!

https://youtu.be/tj9d6aBOzDo